De BMI (Body Mass Index) wordt vaak gebruikt om te zien of je een gezond gewicht hebt. Met een BMI onder de 19 heb je ondergewicht. Op de BMI meter van het Voedingscentrum kun je lengte en gewicht invullen en zo je BMI berekenen.
Oorzaken
Ondergewicht kan verschillende oorzaken hebben, zoals ondervoeding (komt veel voor bij ouderen), een onderliggende ziekte, een snelle stofwisseling of een eetstoornis. Ga bij ongewenst/te snel gewichtsverlies of (het vermoeden van) een eetstoornis eerst naar de huisarts.
Symptomen
Ondergewicht kan betekenen dat je een tekort hebt aan voedingsstoffen. Dit is schadelijk voor je gezondheid. Je zult minder conditie hebben, snel moe zijn, het vaker koud hebben en misschien zelfs niet meer ongesteld worden, wat betekent dat je (tijdelijk) geen kinderen kunt krijgen.
Diëtist
Professionele begeleiding door een diëtist en coach is hierbij natuurlijk dé uitkomst. Samen zorgen we ervoor dat jouw lichaam weer in een gezonde voedingstoestand komt.
